Sport-Santé : Vos cours de yoga et de boxe en visio !
Qui a dit que le sport ou la relaxation en période de confinement n’était pas possible ? Afin de poursuivre notre engagement pour le sport-santé, Groupe Pasteur Mutualité vous propose de suivre deux cours de sport depuis chez vous : du yoga et/ou de la cardio-boxe !
Cours de yoga avec Elsa
À partir de ce jeudi 09 avril, de 18h à 18h40, sortez votre tenue de sport ! Pendant cinq semaine, vous pourrez vous initiez au yoga. Pour cela, prévoyez : un tapis de sport, une sangle (ou une ceinture), une serviette et (et pour ceux qui le peuvent, mais non indispensable : des briques de yoga ou un gros dictionnaire).
Que vous soyez seul.e ou avec votre famille, chacun peut participer. Les cours sont en effet adaptés aux débutants.
L’objectif principal est d’acquérir les fondamentaux de cette pratique sportive.
Cours de cardio-boxe avec Mickaël
À partir du mercredi 15 avril, de 12h30 à 13h10, sortez votre tenue de sport ! Pendant cinq semaine, vous pourrez vous découvrir la cardio-boxe. Pour cela, prévoyez : un tapis de sport, une bouteille d’eau et une serviette. Assurez-vous d’avoir un espace dégagé de 2m2.
Les objectifs de ces séances sont de renforcer ses membres supérieurs et inférieurs ainsi que d’améliorer ses qualités de coordination et d’équilibre.
Comment participer ?
1/ Pour ceux qui ne sont pas encore inscrits, vous pouvez encore le faire en écrivant à guillaume.daoulas@gpm.fr
2/ Nous vous ferons parvenir, quelques heures avant votre cours, le lien de la « réunion Zoom » qui permet de participer à votre séance de yoga ou de boxe (envoi d’un lien « Zoom » différent pour chaque session).
3/ Ensuite, pour participer à la séance et « rejoindre la réunion », il vous suffira de cliquer sur le lien « Zoom » quelques minutes avant le début du cours.
Précision sur l’utilisation de la plateforme Zoom : pour « rejoindre une réunion » il n’est pas indispensable de créer un compte Zoom, et il est possible d’y accéder soit par l’application soit par le site « Zoom.us » directement (téléchargement de l’application non-obligatoire).
Ana Bela
Un grand merci de nous faire profiter de ces deux cours de qualité par semaine qui sont essentiels à notre bien être durant ce moment particulier.
Merci beaucoup aux professeurs Elsa et à Mickael, j’ai hâte de vous retrouver !!! C’est juste trop bon pour notre corps et esprit.
J’en veux encore !! Et encore 😊 merci et à la semaine prochaine.
Degraix
Séance yoga🧘♀️juste parfait pendant cette période de confinement!!
Merci de nous en faire profiter😊